感冒咳嗽困扰着许多人，尤其在换季时节，抗菌消炎的茶饮成为家庭必备的良方。今天，我们分享几款简单易做、效果显著的抗菌茶饮，帮助缓解感冒咳嗽的不适。

首先推荐的是金银花薄荷茶。金银花被誉为“天然抗生素”，具有强大的抗菌消炎作用，而薄荷则能舒缓喉咙疼痛。将10克金银花和5克新鲜薄荷叶放入杯中，用沸水冲泡10分钟，加入少许蜂蜜调味即可。这款茶饮清香宜人，特别适合喉咙肿痛时饮用。

第二款是生姜红枣茶。生姜具有发汗解表、温肺止咳的功效，红枣则能补气养血。取3片生姜和5颗去核红枣，加水煮沸后转小火煮15分钟。这款茶饮温暖身心，对风寒感冒尤为有效。

第三款推荐罗汉果枇杷茶。罗汉果润肺止咳，枇杷叶化痰平喘。将1/4个罗汉果和10克枇杷叶放入茶壶，用90℃热水冲泡，焖泡5分钟后饮用。这款茶甘甜可口，特别适合干咳无痰的情况。

最后介绍紫苏柠檬茶。紫苏叶具有抗菌消炎作用，柠檬富含维生素C。将5片新鲜紫苏叶和2片柠檬用热水冲泡，加入适量蜂蜜调味。这款茶饮清新爽口，能有效缓解感冒初期症状。

需要注意的是，这些茶饮虽好，但孕妇和特殊体质者应谨慎饮用。如果症状持续或加重，建议及时就医。希望这些家庭实用配方能帮助大家度过感冒季节！