胃酸过多是困扰许多现代人的常见问题，不仅带来烧心、反酸的不适感，长期放任还可能引发胃炎。除了药物调理，天然茶饮中的抗菌消炎成分能温和调节胃部环境，究竟哪种茶既能舒缓症状又能抑制有害菌？中医世家常用的三种‘护胃茶’或许能给你答案。

首先推荐丁香茶，其特有的丁香酚被《本草纲目》记载‘温胃止呕’，现代研究更发现它能抑制幽门螺旋杆菌活性。冲泡时取5-6粒花苞，90℃热水闷泡3分钟，金黄色的茶汤带着淡淡药香，餐后饮用效果最佳。

其次陈皮普洱茶可谓黄金组合，十年以上新会陈皮搭配熟普，茶多酚与挥发油协同作用。笔者曾拜访云南茶农，当地老人传授秘诀：加入一小块老冰糖，不仅能中和胃酸，陈皮的芳香醇类物质还能促进胃黏膜修复。

最后不得不提桂花红茶，广西茶科所的实验数据显示，桂花中的紫丁香苷对金黄色葡萄球菌抑制率达73%。选择窨制三次以上的特级桂花红茶，冲泡时可见金桂悬浮如星，茶汤入喉瞬间就能感受到胃部灼热感的消退。

需要提醒的是，若伴随剧烈疼痛或黑便，请立即就医。日常饮用建议控制在每日500ml以内，空腹时选择低咖啡因的老白茶更为稳妥。茶养胃贵在坚持，配合规律作息才能见效。