经期是女性生理周期中的一个重要阶段，身体抵抗力相对较弱，容易出现炎症或不适。选择适合的茶饮不仅能缓解不适，还能起到抗菌消炎的作用。以下推荐几款适合经期前后饮用的茶，帮助缓解炎症，呵护女性健康。

1. 玫瑰花茶

玫瑰花茶性温，具有活血化瘀、舒肝解郁的作用，适合经期前后饮用。它富含维生素C和多种抗氧化成分，能够帮助消除体内自由基，减少炎症反应。此外，玫瑰花茶还能缓解经期情绪波动，让心情更加愉悦。

2. 金银花茶

金银花被誉为“天然抗生素”，具有清热解毒、抗菌消炎的功效。经期前后饮用金银花茶，可以帮助预防和缓解妇科炎症。但需要注意的是，金银花性寒，体质偏寒的女性不宜过量饮用。

3. 生姜红枣茶

生姜和红枣都是温性食材，搭配在一起能够驱寒暖宫，促进血液循环。经期前后饮用生姜红枣茶，不仅能缓解痛经，还能增强免疫力，减少炎症发生。特别适合体质偏寒、容易手脚冰凉的女性。

4. 菊花茶

菊花茶具有清热解毒、消炎降火的作用，适合经期前后因体内湿热引起的炎症。菊花中的黄酮类化合物能够抑制细菌生长，缓解身体不适。但菊花性凉，体质虚寒的女性应适量饮用。

5. 红茶

红茶经过发酵，茶性温和，富含茶多酚和儿茶素，具有抗菌消炎的作用。经期前后饮用红茶，不仅能暖胃，还能帮助缓解疲劳，增强抵抗力。

注意事项：

经期前后饮茶需因人而异，体质偏寒的女性应选择温性茶饮，避免过量饮用寒凉茶品。此外，茶饮虽好，但不宜过量，每天1-2杯为宜。如有严重炎症或不适，建议及时就医。