慢性支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，患者常伴随咳嗽、痰多、胸闷等症状，给日常生活带来诸多不便。除了药物治疗，许多天然茶叶因其抗菌消炎的特性，也能辅助缓解症状。以下是几种对慢性支气管炎有益的茶叶，适合日常饮用。

1. 绿茶
绿茶中的茶多酚和儿茶素具有强大的抗氧化和抗菌作用，能抑制呼吸道炎症，减轻支气管黏膜的刺激。尤其是龙井、碧螺春等未发酵茶，保留了更多活性成分，建议用80℃温水冲泡，避免高温破坏有效物质。

2. 菊花茶
杭白菊或黄山贡菊富含黄酮类化合物，能清热解毒、缓解咽干咳嗽。搭配蜂蜜饮用，可润肺化痰，尤其适合秋冬干燥季节。注意体质虚寒者不宜长期大量饮用。

3. 金银花茶
中医推崇的"天然抗生素"，对金黄色葡萄球菌等呼吸道致病菌有显著抑制作用。建议与薄荷或陈皮搭配，增强宣肺效果。但脾胃虚弱者需慎用。

4. 陈皮普洱茶
熟普洱的茶褐素与陈皮的挥发油协同作用，能稀释粘痰、促进排出。老茶客常说的"三年陈皮赛黄金"，指的就是其化痰功效。煮饮时加两片生姜，效果更佳。

饮用时需注意：
• 避免空腹饮浓茶
• 服药期间需间隔2小时
• 持续症状应及时就医

这些茶饮虽有效，但需长期坚持。张大爷分享道："喝了大半年陈皮普洱，晨起咳痰明显少了。"当然，具体效果因人而异，建议结合体质选择。