近年来，抗氧化茶饮因其独特的健康功效备受关注，尤其是关于它能否调节体内酸碱平衡的话题，引发了广泛讨论。从科学角度来看，抗氧化茶饮如绿茶、白茶、乌龙茶等，富含茶多酚、儿茶素等活性成分，的确能中和体内自由基，减缓氧化应激反应。但关于酸碱平衡，目前医学界普遍认为，人体血液的pH值由肾脏和肺精密调节，维持在7.35-7.45的弱碱性范围，单纯通过饮食（包括茶饮）很难直接改变这一平衡。

然而，长期饮用抗氧化茶饮可能间接影响身体环境。例如，绿茶中的表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）能促进新陈代谢，帮助清除代谢废物，从而减轻身体负担。同时，部分发酵程度较低的茶类（如白茶）含有较多矿物质，可能对维持电解质平衡有一定辅助作用。

需要注意的是，某些宣称‘强力碱化身体’的茶饮营销存在夸大成分。中医理论更强调‘阴阳平衡’，而非单纯追求碱性。例如，体质虚寒者过量饮用未发酵的绿茶可能加重不适，而发酵茶如红茶、熟普洱则更适合这类人群。

若想通过饮茶促进健康，建议：1）根据自身体质选择茶类；2）避免空腹饮用浓茶；3）搭配均衡饮食。记住，茶是养生‘配角’，规律作息和适度运动才是健康基石。