高血压和血液循环不畅是现代人常见的健康问题，而饮茶作为一种传统养生方式，不仅能舒缓身心，还能辅助调节血压、促进血液循环。今天就为大家介绍几款既能降血压又能改善血液循环的养生茶。

首先不得不提的是菊花茶。中医认为菊花性微寒，具有平肝明目、清热解毒的功效。现代研究也表明，菊花中含有的黄酮类物质能够扩张血管，帮助降低血压。每天泡一杯淡菊花茶，不仅能降压，还能缓解因高血压引起的头晕目眩等症状。

其次是决明子茶，这款茶饮在中医典籍中早有记载。决明子富含大黄酚、决明素等成分，不仅能降血压，还能改善眼部血液循环。特别适合长期用眼的上班族，既能护眼又能降压，可谓一举两得。

再来说说山楂茶。山楂含有丰富的黄酮类化合物和有机酸，能够软化血管、降低血脂。很多中医都会建议高血压患者适量饮用山楂茶，因为它不仅能降压，还能促进消化，改善因血液循环不畅导致的手脚冰凉问题。

最后推荐一款养生好茶——三七花茶。三七被誉为"血管清道夫"，其花蕾泡茶后呈现淡黄色，口感清甜。三七中的皂苷成分能够改善微循环，预防血栓形成，对高血压引起的头痛有很好的缓解作用。

需要提醒的是，虽然这些茶饮都有辅助降压的功效，但并不能替代药物治疗。建议在医生指导下合理饮用，同时保持良好的生活习惯，才能更好地控制血压，改善血液循环。