高血压是现代人常见的慢性病之一，除了药物治疗外，食疗调理也备受关注。茶饮作为中国传统养生方式，搭配适当中药材，确实能起到辅助降压的作用。但需注意，这些方法仅作为辅助手段，不能替代正规治疗。

菊花是降压茶的经典搭配。杭白菊或黄山贡菊5-6朵，搭配决明子10克，用沸水冲泡10分钟即可。菊花含有的黄酮类物质能扩张血管，决明子中的大黄素则有助于调节血脂，两者协同作用对肝阳上亢型高血压特别有效。

杜仲叶与山楂的组合也值得推荐。取杜仲叶3克、山楂片5片，加入500毫升清水煮沸后转小火煮15分钟。杜仲含有的京尼平苷能改善血管弹性，山楂中的金丝桃苷则能促进血液循环，这个搭配尤其适合伴有高血脂的血压问题。

对于容易上火的体质，可以尝试桑叶5克配枸杞15粒。桑叶中的1-脱氧野尻霉素（DNJ）成分能抑制血糖上升，枸杞多糖则能保护血管内皮细胞。建议每天下午饮用，连续一个月后血压会有明显改善。

需要特别提醒的是，罗布麻茶虽有一定降压效果，但含有强心苷成分，不建议自行配伍其他药材，更不宜长期饮用。最好在中医师指导下使用，避免出现心悸等不良反应。

饮用降压茶需注意：避免与降压药同服，间隔2小时以上；体质虚寒者应减少菊花用量；定期监测血压变化，如出现头晕等不适立即停用。记住，养生茶饮贵在坚持，配合低盐饮食和适量运动，才能达到最佳效果。