桑叶茶作为一种传统的中草药茶饮，近年来因其潜在的降血糖功效而备受关注。许多糖尿病患者或血糖偏高的人群都希望通过饮用桑叶茶来辅助控制血糖。那么，坚持喝桑叶茶多久才能看到降血糖的效果呢？

首先，需要明确的是，桑叶茶并非药物，其降血糖的效果因人而异。一般来说，坚持饮用桑叶茶1-3个月后，部分人群可能会感觉到血糖有所下降。但这并不是绝对的，因为每个人的体质、饮食习惯、生活方式以及血糖水平的不同，都会影响到桑叶茶的效果。

桑叶中含有丰富的生物碱和多糖成分，这些物质被认为能够抑制糖分的吸收，促进胰岛素的分泌，从而帮助降低血糖。然而，这些成分的作用是渐进的，需要长期坚持才能显现效果。短期内可能看不到明显的改变，但长期饮用对血糖的稳定有一定的帮助。

此外，饮用桑叶茶的同时，还需要注意饮食控制和适量运动。单纯依赖桑叶茶而不改变不良的生活习惯，效果可能会大打折扣。建议每天饮用1-2杯桑叶茶，并配合健康的饮食和运动，这样效果会更显著。

最后，需要提醒的是，桑叶茶虽然有一定的保健作用，但不能替代药物治疗。如果血糖水平较高或已经确诊为糖尿病，一定要在医生的指导下进行正规治疗，桑叶茶只能作为辅助手段。