现代人工作压力大，经常熬夜加班，眼睛疲劳、精神不振成了家常便饭。想要提神醒脑还能缓解眼睛疲劳，选对茶叶很重要。今天就为大家推荐几款既提神又护眼的茶饮，让你在繁忙的工作中保持清醒，同时呵护双眼。

首先推荐的是绿茶，绿茶中含有丰富的咖啡因和茶多酚，能够有效提神醒脑，缓解疲劳。同时，绿茶还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，有助于保护视力，缓解眼睛干涩。尤其是龙井茶和碧螺春，口感清爽，提神效果显著。

其次是菊花枸杞茶，这款茶饮堪称“办公室必备”。菊花具有清肝明目的功效，枸杞则能滋补肝肾，两者搭配不仅能提神醒脑，还能有效缓解眼睛疲劳，特别适合长时间对着电脑的上班族。

另外，薄荷茶也是不错的选择。薄荷的清凉口感能瞬间唤醒你的大脑，而其含有的薄荷醇还能促进血液循环，缓解眼睛疲劳。夏天来一杯冰镇薄荷茶，提神效果更佳！

最后要推荐的是铁观音，这款乌龙茶香气浓郁，咖啡因含量适中，既能提神又不会让人过度兴奋。铁观音还含有丰富的茶多酚和维生素，对眼睛有一定的保护作用。

需要注意的是，虽然这些茶饮能提神醒脑，但也不宜过量饮用，尤其是晚上，以免影响睡眠。另外，每个人的体质不同，选择适合自己的茶饮才能事半功倍。