午饭后，很多人都会感到昏昏欲睡，尤其是吃饱喝足后，血糖上升，更容易犯困。这个时候，一杯合适的茶不仅能提神醒脑，还能帮助消化，让你下午的工作更有效率。那么，午饭后喝什么茶既能提神又不犯困呢？

首先推荐的是绿茶。绿茶中的茶多酚和咖啡因含量较高，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性。尤其是龙井或碧螺春这类名优绿茶，口感清新，回甘持久，不仅能提神，还能缓解油腻感。

如果你对咖啡因比较敏感，可以选择乌龙茶。乌龙茶属于半发酵茶，咖啡因含量适中，既不会让人过度兴奋，又能有效驱散困意。像铁观音或大红袍，茶香浓郁，喝完后口中留香，非常适合午后饮用。

此外，薄荷茶也是一个不错的选择。薄荷的清凉感能迅速唤醒大脑，尤其适合炎热的夏季。你可以单独冲泡薄荷叶，或者加入少许绿茶，既能提神，又能清新口气。

最后，花茶中的茉莉花茶也值得一试。茉莉花的香气能舒缓情绪，而茶底的轻微咖啡因含量则能提神醒脑，适合喜欢香气浓郁的人。

当然，喝茶提神也要注意适量。过量饮用浓茶可能会导致心跳加快或影响睡眠，建议选择淡茶，并且不要在太晚的时间喝。