晨间会议前的短暂时间里，选择一款能快速提神的茶饮，不仅能让你摆脱困倦，还能提升专注力，为接下来的工作注入活力。以下推荐几款适合中国职场人士的提神茶饮，兼顾口感与功效，助你从容应对会议挑战。

1. 茉莉花茶：清新淡雅，唤醒感官

茉莉花茶香气浓郁却不刺激，茶汤清亮，入口甘甜。茉莉花的芳香物质能刺激大脑皮层，帮助集中注意力，特别适合需要快速进入状态的早晨。冲泡时水温控制在85℃左右，避免高温破坏花香。

2. 薄荷绿茶：冰爽提神，一扫困意

薄荷的清凉感与绿茶的鲜爽完美结合，一口下去瞬间清醒。薄荷中的薄荷醇能激活神经，绿茶中的茶多酚则提供持久能量。若时间允许，可加入新鲜薄荷叶与冰块，制成冷泡茶带走饮用。

3. 乌龙茶（浓香型）：醇厚回甘，持续续航

铁观音或大红袍等发酵适中的乌龙茶，茶汤浓郁，带有天然花果香。其咖啡碱含量适中，既能提神又不会引起心悸，适合需要长时间保持清醒的重要会议。建议用100℃沸水快速出汤，前3泡香气最盛。

4. 生姜红茶：暖胃驱寒，提振精神

对于早起容易手凉脚凉的上班族，切两片新鲜生姜与红茶同泡，辛辣感能促进血液循环，红茶中的茶黄素协同作用，带来由内而外的温暖清醒感。秋冬季节尤其推荐，可适量加入红糖调味。

温馨提示：空腹饮茶可能引起不适，建议搭配少量饼干或糕点。根据个人体质调整茶饮浓度，孕妇及敏感人群请遵医嘱。