干燥综合症，中医又称“燥证”，主要表现为口干、眼干、皮肤干燥等症状，尤其在秋冬季节或空调房中更为明显。喝茶作为一种温和的养生方式，能通过补充水分和调理身体来缓解不适。以下推荐几款适合的茶饮，并结合中医理论解析其功效。

1. 麦冬枸杞茶
麦冬滋阴润肺，枸杞补肝肾、明目，二者搭配可缓解口干眼涩。取麦冬5克、枸杞10粒，沸水冲泡后焖10分钟饮用，每日1-2杯，适合长期熬夜或阴虚体质者。

2. 蜂蜜柚子茶
柚子皮含挥发油能生津止渴，蜂蜜润燥解毒。自制时需将柚子皮切丝盐水浸泡去涩，与果肉、冰糖慢熬成酱，兑温水饮用。注意糖尿病患者慎用蜂蜜。

3. 银耳雪梨茶
银耳富含植物胶质，雪梨清热润燥。将泡发的银耳与去核雪梨炖煮1小时，最后加入少许冰糖。此茶口感清甜，对咽喉干燥效果显著。

4. 菊花决明子茶
适用于眼睛干涩充血的情况。杭白菊6朵、决明子10克轻微捣碎后冲泡，可加少量枸杞提升功效。脾胃虚寒者建议搭配3片生姜平衡寒性。

注意事项：饮茶调理需长期坚持，避免空腹饮用寒凉类茶品。若伴随关节疼痛、持续低烧等症状，应及时就医排除免疫系统疾病。