多囊卵巢综合征（PCOS）是困扰现代女性的常见内分泌疾病，症状包括月经不规律、痤疮、肥胖以及不孕等。虽然医学治疗是主要手段，但合理饮茶能作为辅助疗法帮助缓解症状。今天就为大家介绍几款适合PCOS患者的养生茶饮。

首先推荐肉桂茶。中医认为肉桂能温补肾阳，改善宫寒症状。现代研究显示，肉桂中的甲基羟基查尔酮聚合物能提高胰岛素敏感性，这对胰岛素抵抗型PCOS患者尤为有益。每天取3克肉桂皮煮水，加入少许蜂蜜调味，晨起饮用效果最佳。

其次是薄荷茶。土耳其大学研究发现，薄荷中的挥发油能降低雄激素水平。对于多毛、痤疮等高雄激素症状明显的患者，建议每日饮用2-3杯新鲜薄荷叶冲泡的茶饮，连续三个月可见改善。

绿茶也是不错的选择。浙江大学医学院附属妇产科医院临床试验表明，绿茶多酚能调节LH/FSH比值。建议选择未发酵的龙井或碧螺春，每日两杯（约400ml），避免空腹饮用。

需要特别注意，PCOS患者应避免饮用浓红茶。福建中医药大学团队发现，过量单宁酸可能干扰铁吸收，加重贫血症状。经期女性更应慎饮。

最后提醒各位，茶饮调理贵在坚持。北京协和医院内分泌科主任建议，养生茶需配合规律作息和适当运动，一般3-6个月才能显现效果。症状严重者仍需及时就医，不可完全依赖茶饮治疗。