夏季午后的阳光炙烤着大地，连空气都变得慵懒起来。办公室里的空调嗡嗡作响，眼皮却像灌了铅似的往下坠。这时候，一杯恰到好处的茶不仅能驱散困意，还能让人精神焕发。

说到提神醒脑，很多人第一反应是咖啡。但其实，茶中的咖啡因更加温和持久，不会让人心跳加速或产生依赖。在炎热的夏季，选择一款适合的茶饮，既能解暑又能提神，实乃一举两得。

首推当属茉莉花茶。这款茶香气清幽，入口甘甜，特别适合午后饮用。茉莉花茶采用绿茶为茶坯，加入茉莉鲜花窨制而成，既有绿茶的清爽，又有茉莉的芬芳。茶汤中的咖啡因能提神醒脑，而茉莉花香则能舒缓神经，让人在清醒的同时保持愉悦心情。

其次是铁观音这款半发酵乌龙茶。它的茶汤金黄透亮，香气馥郁，回甘持久。铁观音含有丰富的茶多酚和咖啡因，提神效果显著。而且它的香气层次丰富，细细品味时，能让昏沉的大脑重新活跃起来。

若是喜欢更清爽的口感，薄荷绿茶也是不错的选择。在绿茶中加入新鲜薄荷叶，茶的清香与薄荷的清凉相互交融，一口下去，暑气全消。薄荷中含有的薄荷醇能刺激神经，让人神清气爽。

最后不得不提柠檬红茶。红茶本身就有提神效果，加入新鲜柠檬后，维生素C含量大大增加。酸甜的口感能刺激味蕾，让人瞬间清醒。冰镇后的柠檬红茶更是夏日解暑提神的绝佳饮品。

选择提神茶时，切记不要冲泡过浓。浓茶虽然提神效果强，但容易伤胃。建议用85℃左右的水温冲泡，既能释放茶叶的有效成分，又不会破坏茶叶的营养。此外，搭配一些小茶点，如绿豆糕、水果等，既能补充能量，又能避免空腹饮茶带来的不适。

夏季饮茶还需注意：不要在临睡前饮用提神茶，以免影响睡眠；出汗后不要立即大量饮茶，最好先补充一些淡盐水；体质虚寒者不宜过多饮用绿茶等凉性茶类。

一杯好茶在手，夏日的困倦便烟消云散。在这个容易犯困的季节里，选对茶，喝对茶，让工作效率和生活质量都得到提升。