雨季来临，湿气重、气温多变，人体容易感到疲惫，免疫力也会随之下降。这时候，选择一款适合的茶饮，不仅能驱散体内的湿气，还能增强免疫力，帮助身体更好地适应季节变化。

首先推荐的是老白茶。老白茶经过多年陈化，茶性温和，富含茶多酚和黄酮类物质，具有很好的抗氧化和抗炎作用。雨季喝老白茶，不仅能暖胃驱寒，还能增强免疫力，尤其适合体质偏寒的人群。

其次是陈皮普洱茶。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，而普洱熟茶则能温暖脾胃、促进消化。两者搭配，不仅能祛除体内湿气，还能增强肠道免疫力，雨季饮用再合适不过。

如果喜欢花香茶，茉莉花茶也是不错的选择。茉莉花茶性温，香气怡人，能够舒缓情绪、提振精神。雨季阴雨连绵，容易让人心情低落，一杯茉莉花茶不仅能驱散忧郁，还能通过花香调节身体机能。

最后要推荐的是姜茶。虽然不属于传统茶叶，但生姜具有发汗解表、温中止呕的功效，雨季适当饮用姜茶，可以帮助身体排出湿气，预防感冒。可以加入少许红糖，既能调味，又能补血益气。

需要注意的是，雨季饮茶要避免过度饮用绿茶等寒性茶类，以免加重体内湿气。同时，饮茶温度不宜过凉，温热饮用更能发挥茶的功效。