夏季的午后，阳光炙热，空气中弥漫着一丝慵懒的气息。很多人午休后依然感到昏昏沉沉，提不起精神来。这时候，一杯合适的茶不仅能消除困倦，还能带来清爽的享受。那么，夏季午休后喝什么茶最提神呢？

首先推荐的是绿茶。绿茶中的咖啡碱和茶多酚能够刺激中枢神经系统，帮助提神醒脑。尤其是龙井或碧螺春这类清香型绿茶，茶汤鲜爽，入口后能迅速驱散睡意。冲泡时水温不宜过高，80℃左右最佳，避免苦涩影响口感。

其次是薄荷茶。薄荷的清凉感可以瞬间激活感官，搭配绿茶或单独冲泡都很适合。如果是自己种植的鲜薄荷叶，洗净后直接泡水，效果更佳。喝上一口，喉咙和大脑仿佛被一阵凉风拂过，困意全无。

喜欢花茶的朋友可以选择茉莉花茶。茉莉花的香气能舒缓情绪，绿茶底又带有提神效果，尤其适合闷热的午后。泡茶时看着花朵在水中舒展，心情也会跟着放松下来。

对于咖啡因敏感但又需要提神的人，白茶是个不错的选择。白茶的咖啡因含量较低，但富含氨基酸，能温和地唤醒身体。比如白牡丹，口感清甜，饮后口腔留有回甘，非常适合夏季饮用。

小贴士：夏季饮茶要注意适量，过量可能导致心慌或失眠。另外，冰镇茶饮虽然解暑，但会刺激肠胃，建议以温热或常温饮用为主。

最后，别忘了搭配一些轻食，比如绿豆糕或水果，既能补充能量，又不会影响接下来的工作状态。

一杯好茶，不仅能赶走困倦，还能让忙碌的下午多一份惬意。这个夏天，试试这些茶饮，让你的午后时光更加精神饱满！