初夏时节，湿热交加，一杯应季好茶不仅能消暑解渴，更能调理身心。此时饮茶，当以清热祛湿、健脾养胃为要，让茶香伴您度过闷热潮湿的夏日。

绿茶：初夏清火首选

鲜爽的绿茶富含茶多酚，如同夏日里的一缕清风。推荐杭州狮峰龙井，其豆香清雅，回甘悠长，尤其适合午后饮用。冲泡时用85℃水温，玻璃杯中茶叶舒展如兰，观之已觉清凉三分。

白茶：自然凉润的馈赠

福鼎白牡丹是最佳时令选择，其不炒不揉的工艺保留了茶叶本真。晨起泡一盏，白毫在杯中沉浮，茶汤杏黄透亮，入口如饮山涧清泉，对缓解夏季口干舌燥尤为见效。

普洱生茶：祛湿醒脾妙品

三年以上陈化的易武古树茶最宜此时品饮。茶汤金黄透亮，山野气韵强烈，饮后后背微微发汗，正是中医所说的'湿随汗解'。搭配陈皮同泡，祛湿效果更佳。

花草茶：养生新时尚

不妨试试创新搭配：杭白菊配安溪铁观音，既有乌龙茶的醇厚，又具菊花的清凉。或是用新鲜薄荷叶与滇红相融，红茶的甜润中和薄荷的辛凉，堪称夏日特调。

饮茶小贴士：夏季饮茶宜热饮慢品，避免冰镇伤胃；上午宜饮绿茶提神，午后适合白茶安神，晚间少量普洱助消化。茶器当选透气性好的紫砂或瓷器，让茶汤更好呼吸。