初夏时节，阳光渐盛，气温升高，人体容易感到疲劳困倦。此时选择适合的茶饮，不仅能消暑解渴，还能提神醒脑，缓解疲劳。下面为大家推荐几款适合初夏饮用的茶品。

1. 绿茶：初夏正是绿茶的最佳品尝期。绿茶未经发酵，保留了丰富的茶多酚和咖啡碱，具有提神醒脑、抗氧化、清热解暑的功效。龙井、碧螺春、毛峰等名优绿茶，清香鲜爽，饮后顿觉神清气爽。

2. 白茶：白茶性凉，具有清热解毒、生津止渴的作用。白毫银针、白牡丹等白茶口感清甜，适合初夏饮用。白茶中丰富的氨基酸能有效缓解疲劳，提升精力。

3. 菊花茶：初夏天气干燥，容易上火。菊花茶具有清热明目、平肝解毒的功效，搭配枸杞或蜂蜜，不仅口感更佳，还能增强养生效果。

4. 薄荷茶：薄荷清凉提神，能有效缓解疲劳感。将新鲜薄荷叶与绿茶或白茶一同冲泡，清凉爽口，特别适合午后饮用。

5. 乌龙茶：铁观音、大红袍等乌龙茶介于绿茶和红茶之间，茶性温和，既能提神又不伤胃，适合各类体质人群饮用。

饮茶小贴士：初夏饮茶宜淡不宜浓，避免空腹饮茶。建议在上午10点或下午3点左右饮茶，既能提神又不会影响夜间睡眠。同时要注意及时补充水分，保持身体水分平衡。