初夏时节，阳光渐盛，气温攀升，不少人都会感到困倦疲惫，提不起精神。这时候，一杯清爽提神的茶饮，不仅能解渴消暑，还能唤醒昏沉的头脑。那么，初夏喝什么茶最能缓解困倦呢？

首先推荐的是绿茶。绿茶未经发酵，保留了丰富的茶多酚和咖啡碱，具有很好的提神醒脑效果。像西湖龙井、碧螺春、安吉白茶这些名优绿茶，茶汤清亮，香气清新，入口鲜爽回甘，特别适合在午后犯困时饮用。不过要注意，绿茶性寒，肠胃虚弱的人不宜空腹饮用。

其次是茉莉花茶。茉莉花茶是将茉莉鲜花与绿茶窨制而成，既有绿茶的提神功效，又有茉莉花的芳香，能舒缓情绪、缓解疲劳。泡上一杯茉莉花茶，看花瓣在水中舒展，闻着沁人心脾的花香，整个人都会精神焕发。

喜欢重口味的朋友可以试试乌龙茶，特别是凤凰单丛。乌龙茶属于半发酵茶，茶性温和，茶香浓郁持久，回甘生津，能有效驱散困意。而且乌龙茶含有丰富的茶多酚和矿物质，有助于提高新陈代谢，让人保持清醒状态。

此外，薄荷茶也是个不错的选择。薄荷的清凉感能快速刺激神经，帮助集中注意力。可以在绿茶中加入几片新鲜薄荷叶，既能提神又能清热解暑。

最后提醒大家，初夏饮茶提神虽然效果好，但也要注意适量。建议每天饮用3-4杯即可，过量可能会导致失眠或心悸。同时要避开空腹和睡前两个时段，以免影响消化和睡眠质量。