一到冬天就手脚冰凉，明明穿了很多还是觉得冷？体寒怕冷的你，喝茶不仅能暖身，还能悄悄瘦身！今天就给大家推荐几款适合体寒人士的暖身又瘦身的茶饮，让你在寒冷的冬天也能由内而外地温暖起来。

首先推荐生姜红茶。生姜性温，能够驱寒暖胃，促进血液循环；红茶则富含茶多酚，能够帮助消化，减少脂肪堆积。将生姜切片或榨汁，加入红茶中，不仅能提升茶的香味，还能增强暖身效果。每天饭后喝一杯，暖胃又瘦身。

其次是桂圆红枣茶。桂圆和红枣都是温补的食材，特别适合体寒的女性。桂圆能补血养颜，红枣则能健脾益胃，两者搭配煮茶，不仅味道香甜，还能改善气色，促进新陈代谢。长期饮用，不仅能暖身，还能让皮肤更加红润有光泽。

最后是肉桂茶。肉桂性热，能够散寒止痛，特别适合冬季饮用。肉桂中的挥发油还能促进脂肪燃烧，帮助减肥。可以在红茶或黑茶中加入一小块肉桂，煮开后饮用，暖身效果立竿见影。

需要注意的是，体寒的人尽量少喝绿茶、菊花茶等寒性茶饮，以免加重体寒症状。选择温性的茶饮，搭配适量的运动，这个冬天你一定能温暖又轻盈！