在秋冬季节，空气干燥，很多人容易出现喉咙干痒、咳嗽等不适症状。此时，一杯温和润喉的白茶煮罗汉果茶，不仅能舒缓咽喉，还能暖身暖心。白茶性凉，搭配罗汉果的甘甜，不仅中和了寒性，更增添了滋润效果，尤其适合秋冬饮用。

白茶选用陈年寿眉或白牡丹为佳，因其叶片较大，耐煮且茶汤醇厚。罗汉果则建议选择广西特级果，甜度高且无添加。具体做法如下：将5克白茶与1/4颗罗汉果（掰碎）放入养生壶，加水500毫升，大火煮沸后转小火慢煮10分钟。若喜欢更浓郁的口感，可适当延长煮制时间。

饮用时可根据个人口味添加少许蜂蜜或冰糖，但糖尿病患者建议原味饮用。此茶汤色金黄透亮，入口绵柔，带有白茶的花香和罗汉果的天然甜味，回味悠长。建议每日1-2杯，连续饮用一周，喉咙干涩感会明显改善。

需注意的是，白茶性凉，体质虚寒者可在茶中加入两片生姜或红枣调和。另外，隔夜的茶汤不宜再饮，以免影响效果。秋冬季节常饮此茶，不仅能润喉，还能增强抵抗力，实为养生佳品。