白茶，作为中国六大茶类之一，以其清淡的口感和独特的保健功效深受茶友喜爱。而蒲公英，则是一种常见的草药，具有消炎、降火、清热解毒的功效。将白茶与蒲公英搭配煮饮，不仅能提升茶汤的风味，还能增强其养生效果。下面，我们就来详细介绍这款配方的制作方法，以及适合饮用的季节建议。

配方材料：

• 白茶（建议选择白牡丹或寿眉，因其口感醇和）5克
• 干燥蒲公英根或叶3克
• 清水500毫升
• 冰糖或蜂蜜适量（可选，用于调味）

制作步骤：

1. 将白茶和蒲公英洗净，放入茶壶中。
2. 加入清水，大火煮沸后转小火，慢煮5-8分钟。
3. 关火后焖泡2分钟，让茶汤充分融合。
4. 根据个人口味，可加入适量冰糖或蜂蜜调味。
5. 过滤茶渣，倒入杯中即可饮用。

季节搭配建议：

这款白茶煮蒲公英的茶饮，特别适合春夏季节饮用。春季气候干燥，易上火，蒲公英的消炎降火功效能有效缓解喉咙不适、口干舌燥等症状。夏季天气炎热，人体容易燥热，白茶本身的清凉属性与蒲公英的清热解毒效果相得益彰，能帮助消暑解渴。

秋冬季节也可以适量饮用，但由于蒲公英性寒，体质偏寒的人群建议减少用量或搭配红枣、枸杞等温性食材，以平衡茶性。

温馨提示：

蒲公英虽好，但因其性寒，孕妇、脾胃虚寒者不宜过量饮用。首次尝试此配方时，建议先少量饮用，观察身体反应后再调整用量。