安吉白茶，作为中国绿茶中的珍品，以其独特的清香和鲜爽口感备受茶友喜爱。但很多人会问：每天喝多少克安吉白茶对身体最有益呢？其实，这个问题没有绝对的答案，但我们可以从健康饮茶的角度给出一些建议。

首先，安吉白茶虽然属于绿茶，但因其氨基酸含量高，茶性相对温和，对肠胃刺激较小。一般来说，成年人每天饮用5-8克干茶为宜，可分2-3次冲泡。这样的量既能享受茶香，又不会给身体带来负担。

需要注意的是，个人体质不同，饮茶量也应因人而异。脾胃虚寒者建议减少至3-5克/天，且避免空腹饮用。而长期喝茶的老茶客，可以适当增加到10克左右，但最好不要超过这个量。

冲泡时，建议使用85℃左右的水温，这样既能激发茶香，又不会破坏茶叶中的营养成分。每次冲泡时间控制在1-2分钟，可反复冲泡3-4次。

记住，饮茶养生的关键在于适度。过量饮用任何茶类都可能引起失眠、心慌等不适。安吉白茶虽好，也要懂得适可而止。