宿醉后的头疼让人苦不堪言，这时候一杯温暖的茶饮不仅能舒缓不适，还能帮助身体排毒。今天，就为大家介绍5种茶叶创意调饮配方，既美味又能有效缓解宿醉头疼。

1. 蜂蜜柠檬红茶
红茶富含茶多酚，能促进酒精代谢，搭配蜂蜜和柠檬，既能补充水分又能缓解头疼。做法简单：冲泡一杯红茶，待温热后加入一勺蜂蜜和几片新鲜柠檬，搅拌均匀即可。

2. 薄荷绿茶冰沙
薄荷的清凉感能缓解头疼，绿茶的抗氧化成分则有助于肝脏排毒。将绿茶冷却后与薄荷叶、少许蜂蜜一起放入搅拌机打成冰沙，口感清新又解酒。

3. 姜汁乌龙茶
姜的辛辣成分能促进血液循环，乌龙茶则能中和胃酸。将新鲜姜汁加入温热的乌龙茶中，再放一小块红糖调味，暖胃又醒神。

4. 菊花普洱茶
菊花有清热明目的功效，普洱则能帮助消化和解酒。将菊花和普洱一起冲泡，茶汤金黄透亮，喝下去顿觉神清气爽。

5. 红枣桂圆红茶
红枣和桂圆都是补气血的佳品，搭配红茶能快速恢复体力。将红枣、桂圆干与红茶一起煮5分钟，香甜可口，特别适合宿醉后虚弱的身体。

这些茶饮不仅好喝，更重要的是能帮助身体尽快恢复。下次宿醉时不妨试试，但记住：适量饮酒才是健康之道哦！