春天一到，花粉过敏让人苦不堪言，打喷嚏、流眼泪成了家常便饭。别急着囤抗过敏药，试试这三款用茶叶调制的饮品，既能享受茶香，又能缓解过敏症状，一举两得！

第一款是蜂蜜薄荷绿茶。绿茶富含儿茶素，具有抗炎抗过敏的作用，薄荷则能舒缓鼻塞，蜂蜜润喉止咳。做法很简单：取5克绿茶用85℃水冲泡3分钟，滤出茶汤后加入5片新鲜薄荷叶，待温度降至60℃以下时调入一勺土蜂蜜。每天下午喝一杯，喉咙和鼻腔都会舒服很多。

第二款推荐金桔乌龙茶。维生素C含量爆表的金桔搭配半发酵乌龙茶，对抗过敏原效果显著。将2颗金桔对半切开，与8克炭焙乌龙茶一起放入壶中，沸水冲泡30秒即可出汤。金桔的酸甜完美中和了乌龙的炭火香，连小朋友都爱喝。注意金桔要带皮冲泡，皮中的挥发油才是抗过敏的关键。

第三款是姜枣红茶拿铁，特别适合乍暖还寒的初春。老姜切三片，与去核红枣5颗、红茶6克共同煮沸，滤渣后加入200ml鲜奶，撒上少许肉桂粉。姜辣素能促进血液循环，红枣补气血，温热的红茶拿铁喝下去，整个人从里暖到外，过敏引发的畏寒症状会明显减轻。

这些配方都经过茶艺师朋友实测有效，但要注意过敏严重者还是要及时就医。喝茶时要慢慢啜饮，让有效成分充分吸收。收藏起来，换季时就不用慌啦！