酒后头痛是许多人都会遇到的困扰，尤其是应酬或聚会后。这时候，一杯温热的绿茶或许能成为你的“救星”。绿茶不仅是中国传统饮品，更因其独特的成分，成为缓解酒后不适的天然选择。

首先，绿茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化作用，能加速酒精代谢，减轻肝脏负担。酒后喝一杯淡绿茶，能帮助身体更快分解酒精，减少头痛的持续时间。

其次，绿茶含有少量咖啡因，可以收缩扩张的血管，缓解因酒精引起的血管性头痛。但切记不要泡得太浓，否则可能刺激胃黏膜，适得其反。

具体方法：取3-5克绿茶（如龙井、碧螺春），用80℃左右温水冲泡，第一泡静置1分钟后倒掉（去除部分咖啡因），第二泡加入少许蜂蜜饮用，既能护胃，又能补充果糖促进酒精分解。

需要注意的是，空腹饮酒后不宜立即饮茶，建议先吃些易消化的食物垫胃。若头痛伴随严重呕吐或意识模糊，应及时就医。

最后提醒：绿茶解酒只是辅助手段，适量饮酒才是健康根本。下次举杯前，不妨先备好一壶上好的绿茶，既风雅又养生。