许多女性在经期时会感到不适，如腹痛、疲劳、情绪低落等。绿茶本身具有舒缓身心的作用，尤其是未经发酵的其他绿茶，如碧螺春、太平猴魁等，保留了丰富的茶多酚和氨基酸，有助于缓解经期不适。但如果搭配一些中药材，效果会更加显著。

首先，玫瑰花是缓解经期不适的良药。它不仅能活血化瘀，还能舒缓情绪，减少焦虑。将几朵干玫瑰花与其他绿茶一起冲泡，茶汤会散发出淡淡的花香，喝下去既暖胃又暖心。

其次，当归是女性调理气血的经典药材。当归性温，能补血活血，尤其适合经期血量较少或痛经的女性。不过当归味道较浓，建议先用少量与其他绿茶一起煮水，再根据个人口味调整用量。

另外，红枣也是不错的选择。红枣富含铁元素，能帮助补血，缓解经期疲劳。将红枣切片后与其他绿茶一起冲泡，茶汤会带有一丝甜味，既好喝又养生。

最后，生姜对于寒性体质的女性特别有效。生姜能驱寒暖宫，缓解经期腹痛。可以将生姜切片，与其他绿茶一起用热水冲泡，或者煮成姜茶饮用。

需要注意的是，每个人的体质不同，建议在搭配中药材前，先咨询中医师的意见，避免因药材不适合而适得其反。此外，经期饮茶不宜过浓，以免影响铁的吸收。