酒后头痛是很多人都会遇到的问题，尤其是应酬或聚会后，酒精代谢产生的乙醛会让头部血管扩张，导致不适。这时，一杯温热的绿茶或许能成为你的“解酒良方”。

绿茶中富含的茶多酚和儿茶素具有抗氧化作用，能帮助肝脏加速分解酒精，减轻肝脏负担。同时，绿茶中的咖啡因能适度收缩血管，缓解因酒精引起的血管扩张性头痛。不过要注意，浓茶可能刺激胃黏膜，建议冲泡时控制茶叶量（3克左右）和浸泡时间（2分钟内）。

推荐饮用方法：

• 选择优质绿茶如龙井、碧螺春，用80℃温水冲泡
• 酒后半小时饮用，小口慢饮避免加重心脏负担
• 可加入少量蜂蜜（1小勺）保护胃部

需特别提醒的是，绿茶解酒仅适用于微醺状态，严重醉酒时需及时就医。日常饮酒前喝1-2杯绿茶，其中的儿茶素还能提前形成保护膜，减少酒精吸收。

最后分享个小窍门：将泡过的茶包冷藏后敷在太阳穴，清凉感能辅助缓解头痛。不过最根本的，还是适量饮酒最养生。