金骏眉作为红茶中的珍品，以其独特的蜜香和甘醇口感深受茶友喜爱。关于它适合早上还是晚上饮用更健康的问题，其实需要结合个人体质和茶叶特性来综合分析。

清晨空腹时，人体经过一夜代谢，胃部较为敏感。金骏眉经过全发酵工艺，茶多酚氧化充分，对胃肠刺激较小，搭配早餐饮用能温和唤醒身体。茶中的茶黄素具有抗氧化作用，搭配全麦面包等食物，既能提神又不伤胃。明代《茶疏》就有记载：‘晨起啜茗，可涤昏昧’，印证了晨饮红茶的养生传统。

午后至傍晚时段，金骏眉的茶氨酸成分能舒缓神经紧张。特别是采用90℃温水快速出汤的冲泡方式，可减少咖啡因析出量，适合压力大的上班族作为下午茶。笔者曾走访武夷山茶农，发现当地人多在申时（15-17点）饮茶，既解乏又不会影响夜间睡眠。

需要特别提醒的是，神经衰弱者晚间饮用需控制浓度。去年杭州中医院发布的《茶饮时辰建议》指出，将冲泡时间控制在20秒以内，咖啡因含量会降低40%左右。若加入两片新鲜山楂同泡，还能促进消化，适合晚餐后适量品饮。

总结来说，金骏眉早晚皆可饮用，关键要掌握‘早浓晚淡’的原则。就像武夷山老茶师说的：‘晨饮如朝露醒神，暮品似晚风抚心’。具体可参考以下建议：
1. 早晨可搭配点心，用100ml盖碗投茶3克
2. 下午续泡时可延长10秒坐杯时间
3. 晚间建议改用大杯闷泡，降低单位浓度