在快节奏的现代生活中，肝脏作为人体最重要的解毒器官，承受着巨大的压力。熬夜、饮酒、饮食不规律等不良习惯，让肝脏不堪重负。而护肝茶作为一种天然、温和的养生方式，越来越受到人们的青睐。但你知道吗？喝护肝茶的时间对排毒效率有着至关重要的影响。

早晨7-9点：唤醒肝脏，开启排毒

中医认为，早晨7-9点是肝经当令的时间，此时喝一杯温热的护肝茶，可以帮助唤醒肝脏，促进胆汁分泌，加速毒素的排出。建议选择菊花茶、枸杞茶等温和的茶饮，既能清肝明目，又不会刺激肠胃。

下午1-3点：养肝血，缓解疲劳

下午1-3点，是人体阳气最盛的时候，也是肝脏排毒的第二个高峰期。此时喝一杯玫瑰花茶、红枣茶等养肝血的茶饮，可以缓解疲劳，改善肝血不足引起的头晕、目眩等症状。

晚上9-11点：疏肝解郁，安神助眠

晚上9-11点，是肝经气血最旺盛的时候，也是肝脏自我修复的黄金时间。此时喝一杯酸枣仁茶、合欢花茶等具有疏肝解郁、安神助眠功效的茶饮，可以帮助放松身心，改善睡眠质量，促进肝脏的修复。

温馨提示：

• 护肝茶虽好，但不宜过量饮用，每天1-2杯即可。
• 选择护肝茶时，应根据自身体质选择合适的茶饮。
• 护肝茶不能代替药物治疗，如有肝脏疾病，应及时就医。

护肝茶喝对时间，排毒效率事半功倍！从现在开始，掌握护肝茶的饮用时间，让肝脏更健康，身体更轻松！