肝脏是人体最重要的解毒器官，现代人熬夜、饮酒、高油高盐的饮食习惯让肝脏负担倍增。其实护肝不一定要依赖保健品，一些天然茶饮搭配反而能发挥意想不到的解毒效果。今天给大家分享5个被严重低估的「黄金组合」，连老茶客都未必全知道。

第一组：葛根+菊花

葛根在《本草纲目》里被称为「解酒圣药」，含有的葛根素能加速酒精分解。搭配杭白菊的清热功效，特别适合应酬后饮用。注意要用冷水泡葛根20分钟再加热，高温会破坏活性成分。

第二组：蒲公英根+枸杞

蒲公英根在欧洲是传统护肝草药，其中的蒲公英醇能刺激胆汁分泌。搭配宁夏枸杞的抗氧化作用，对脂肪肝有改善效果。建议用85℃温水冲泡，口感微苦回甘。

第三组：绿茶+薄荷

绿茶中的儿茶素能提升肝脏酶活性，新鲜薄荷叶的薄荷脑则可以中和胃酸。这个组合特别适合饭后解腻，但胃寒者要减少薄荷用量。

第四组：黑乌龙+陈皮

五年以上陈皮的挥发油能促进肝细胞再生，与重度发酵的黑乌龙搭配，化解油腻效果翻倍。冲泡时记得先用沸水醒茶，第二泡才开始饮用。

第五组：桑叶+决明子

这对「降压黄金搭档」其实也是肝脏清道夫。桑叶中的DNJ成分能阻断糖分吸收，决明子的大黄素则帮助代谢毒素。建议每周喝3次，下午饮用效果最佳。

小贴士：护肝茶要避开空腹饮用，体质虚寒者可加两片生姜。如果出现腹泻等不适反应，说明需要降低浓度或更换配方。记住，再好的茶饮也要配合规律作息才有效哦！