血压偏高是现代人常见的健康问题之一，长期不加以控制可能引发心血管疾病。除了按时服药和调整生活习惯，喝茶也是一种温和的辅助调理方式。以下几种茶饮不仅口感宜人，还能促进血管健康，适合日常饮用。

1. 菊花茶
菊花性微寒，具有清热解毒、平肝明目的功效。其中含有的黄酮类物质能帮助扩张血管，降低血压。建议选用杭白菊或黄山贡菊，每次取3-5朵用90℃热水冲泡，可搭配枸杞中和寒性。

2. 决明子茶
决明子被称为"天然降压药"，其含有的蒽醌苷类成分能有效调节血压。将炒制过的决明子15克小火煮10分钟，茶汤呈琥珀色时饮用，每日1-2杯为宜。注意脾胃虚寒者应少量饮用。

3. 杜仲茶
杜仲树皮中的桃叶珊瑚苷是保护血管的活性成分。取5克杜仲切片用沸水焖泡20分钟，茶汤会呈现特有的金黄色，长期饮用可增强血管弹性。建议选择四川产地的道地药材。

4. 玉米须茶
这个常被丢弃的宝贝含有丰富的钾元素和皂苷成分，能利尿排钠。新鲜玉米须洗净后与少量绿茶同泡，或晒干后单独煮水，清香微甜的口感尤其适合夏季。

饮用小贴士：
• 早晨空腹时避免饮用浓茶
• 服用降压药需间隔2小时再饮茶
• 持续监测血压变化，茶饮不能替代药物治疗

这些茶饮虽好，但要根据自身体质选择。血压问题严重者应及时就医，茶疗只能作为养生辅助手段。坚持饮用配合适度运动，才能更好地守护心血管健康。