高血压是现代人常见的健康问题之一，合理饮茶不仅能辅助降压，还能避免药物带来的副作用。今天，我们就来聊聊五种适合高血压患者的茶饮，让你在享受茶香的同时，呵护心血管健康。

首先推荐的是绿茶。绿茶富含茶多酚和儿茶素，这些成分具有抗氧化作用，能有效降低血液中的胆固醇含量，减轻血管压力。每天喝1-2杯淡绿茶，不仅能提神醒脑，还能帮助稳定血压。

其次是菊花茶。菊花性微寒，具有清热解毒、平肝明目的功效。对于肝阳上亢型高血压患者尤为适合。冲泡时加入几颗枸杞，既能中和寒性，又能增强养生效果。

第三款是决明子茶。决明子含有大黄素、大黄酚等成分，能有效降低血脂和血压。建议将炒制过的决明子用沸水冲泡，茶汤呈琥珀色时饮用最佳，但要注意孕妇慎用。

第四种推荐杜仲茶。杜仲被称为"植物黄金"，其所含的杜仲胶能改善血管弹性，降低外周血管阻力。坚持饮用杜仲茶3个月以上，降压效果尤为明显。

最后是山楂荷叶茶。这款茶饮将山楂的降脂功效与荷叶的利尿作用完美结合，特别适合伴有肥胖的高血压患者。饭后来一杯，既能帮助消化，又能辅助降压。

需要提醒的是，饮茶降压贵在坚持，但也要注意几点：一是避免饮用浓茶，二是服药前后1小时内不要饮茶，三是根据个人体质选择合适的茶饮。建议在医生指导下，将茶饮作为辅助降压手段，切不可完全替代药物治疗。