白茶作为中国传统茶饮之一，因其独特的制作工艺和温和的口感备受青睐。除了广为人知的银针、白牡丹等品种，其他白茶如贡眉、寿眉等同样具有丰富的营养价值。近年来，越来越多的人开始关注白茶对身心健康的影响，尤其是它能否缓解焦虑并改善睡眠质量的问题。

现代生活节奏快，压力大，许多人饱受焦虑和失眠的困扰。而白茶中含有丰富的茶氨酸，这种物质被认为具有舒缓神经、减轻压力的作用。与其他茶叶相比，白茶经过轻微发酵，咖啡因含量较低，更适合晚间饮用。研究表明，适量的白茶可以帮助放松大脑，促进深度睡眠。

当然，每个人的体质不同，对茶叶的反应也各异。建议初次尝试白茶的朋友，可以选择在下午或傍晚饮用，观察身体的反应。同时，搭配适当的冥想或轻度运动，效果会更佳。需要注意的是，白茶虽好，但过量饮用仍可能导致不适，尤其是对咖啡因敏感的人群应谨慎。

总之，在合理饮用的前提下，其他白茶确实可能为改善睡眠和缓解焦虑带来积极效果。但最重要的还是保持规律作息和良好心态，让白茶成为健康生活的锦上添花之物。