寒湿体质的朋友们，四季调养身体，喝茶可是个不错的选择。中医讲究“天人相应”，不同季节的气候特点与人体气血运行息息相关。选择适合的茶饮，既能祛除体内寒湿，又能顺应时令养生。

春季：万物复苏，阳气升发，但寒湿未消。此时宜喝茉莉花茶或陈皮普洱茶。茉莉花芳香醒脾，能帮助化解冬季积存的湿气；陈皮理气健脾，普洱温和祛湿，两者搭配，既解郁又祛湿。

夏季：暑湿交加，易伤脾胃。可以饮用老白茶或六堡茶。老白茶性味甘凉，能清热解暑，祛湿利尿；六堡茶则是著名的祛湿茶，陈香醇厚，特别适合湿热的夏季饮用。

秋季：气候干燥，但体内湿气可能尚未排尽。此时推荐桂花乌龙茶或熟普洱茶。桂花温肺化饮，乌龙茶生津止渴，两者结合既能润燥又能祛湿；熟普洱则能温暖脾胃，帮助排出残余湿气。

冬季：寒气盛而湿气内藏。最适合饮用红茶或黑茶。红茶性温，能暖胃驱寒；优质黑茶如安化黑茶，不仅能祛湿，还能促进消化，是冬季养生的好选择。

需要提醒的是，饮茶调理要因人而异。寒湿体质者饮茶宜温不宜凉，宜淡不宜浓。建议每天上午饮用，避免空腹或睡前饮茶。坚持正确的饮茶习惯，配合适量运动，寒湿体质定能逐步改善。