节气交替时，气候多变，人体脾胃功能容易受到影响。此时，选择合适的茶饮进行调理，不仅能帮助脾胃适应季节变化，还能增强身体抵抗力。下面介绍几款适合节气交替时饮用的茶，帮助您平稳度过换季期。

1. 普洱茶（熟普）

熟普洱茶性温和，富含益生菌和茶多酚，能够促进肠道蠕动，帮助消化。尤其适合在夏秋或秋冬交替时饮用，能缓解因天气变化引起的脾胃不适。

2. 老白茶

老白茶经过多年陈化，茶性温和，具有明显的健脾养胃功效。其丰富的黄酮类物质还能抗氧化，适合在春秋季节交替时饮用，帮助身体适应温差变化。

3. 陈皮普洱茶

陈皮与普洱茶的搭配堪称完美。陈皮能理气健脾，普洱茶助消化，两者结合特别适合在节气交替时出现食欲不振、腹胀等情况时饮用。

4. 红枣桂圆茶

这款茶饮虽然不是传统意义上的茶叶，但对脾胃虚弱者特别有益。红枣补血，桂圆温补，适合在冬春交替时节饮用，能温暖脾胃，增强体质。

5. 茉莉花茶

茉莉花茶性平，具有理气开郁的作用。在春夏交替时节饮用，既能提神醒脑，又能帮助消化，缓解因换季带来的食欲减退问题。

在饮用这些茶时，建议：

• 选择优质茶叶，避免劣质茶对脾胃造成负担
• 控制饮用量，每天2-3杯为宜
• 根据个人体质选择合适的茶饮
• 搭配健康饮食，效果更佳

节气交替时，一杯适宜的茶不仅能温暖脾胃，更能带来身心愉悦。不妨根据当下的季节变化，选择最适合自己的那一款茶。