长时间坐在电脑前工作，肩颈酸痛成了现代人的"通病"。除了适当运动外，喝对茶也能有效缓解这种不适。今天就为大家推荐几款特别适合久坐族的养生茶，让你在品味茶香的同时，轻松缓解肩颈疲劳。

首推玫瑰花茶。玫瑰花性温味甘，能活血化瘀、疏肝解郁。久坐导致的肩颈僵硬往往与气血不畅有关，每天喝上一杯玫瑰花茶，不仅能放松紧绷的肌肉，还能改善因久坐带来的烦躁情绪。建议搭配少量枸杞，效果更佳。

其次是菊花决明子茶。这款茶特别适合长期对着电脑的人群。菊花清热解毒，决明子明目降压，二者搭配能有效缓解因久坐导致的颈椎压迫症状。冲泡时可以加入适量蜂蜜调味，既能润喉又能增强效果。

不得不提的还有陈皮普洱茶。普洱茶本身就具有促进血液循环的功效，加入陈皮后更能理气健脾。这款茶对于久坐导致的"上热下寒"体质特别有效，能帮助改善全身的气血循环。

最后推荐生姜红枣茶。生姜的温热特性能够驱散体内的寒气，红枣补气养血，二者搭配能快速缓解因久坐受凉引起的肩颈酸痛。特别适合空调房里工作的上班族。

需要注意的是，喝茶缓解肩颈酸痛需要坚持，同时配合适当的伸展运动效果会更好。希望这些茶饮推荐能帮助到每一位被肩颈问题困扰的朋友，让我们在繁忙工作中也能保持健康。