酒后头痛、恶心、浑身无力？不少人在应酬或聚会后都面临这样的困扰。选择适合的茶饮不仅能缓解不适，还能保护肝脏。那么，到底喝什么茶能快速醒酒又不伤肝呢？

首先推荐的是葛花茶。葛花自古就是解酒良药，其中所含的皂角苷和异黄酮能加速酒精分解，减轻肝脏负担。酒后泡上一杯，不仅能缓解头痛，还能避免宿醉的困扰。

其次是菊花枸杞茶。菊花清热解毒，枸杞养肝明目，二者搭配能中和酒精的燥热，促进肝脏排毒。特别是对于酒后眼睛干涩、面色发红的人特别有效。

再者是普洱茶。熟普洱茶性温和，富含茶多酚和益生菌，能在胃部形成保护膜，减缓酒精吸收速度。同时，它还能促进血液循环，加速酒精代谢。

需要注意的是，浓茶并不适合解酒。茶叶中的咖啡因会刺激心脏，与酒精协同作用反而加重身体负担。建议选择淡茶，温度控制在40-50度为宜。

最后提醒大家，这些茶饮虽能缓解酒后不适，但不可过量饮酒。长期大量饮酒必定损伤肝脏，适量饮用才是健康之道。