初春的清晨，薄雾如纱般笼罩着茶山，空气中飘散着淡淡的茶香。这里是浙江安吉的白茶谷，被誉为‘中国最美的养生茶园’。对于中老年朋友而言，漫步在层层叠叠的茶垄间，不仅是一次视觉的享受，更是一场身心的疗愈之旅。

沿着青石板小路缓缓上行，两旁的茶树吐出嫩绿的新芽。当地老茶农李大爷正弯腰采茶，他笑着招呼我们：‘这头茬的白茶最养人嘞！’原来，安吉白茶含有丰富的茶氨酸，能舒缓神经，特别适合睡眠浅的中老年人。走在茶山上，深呼吸间仿佛能感受到每一片茶叶都在释放着自然的能量。

中午时分，我们来到半山腰的茶农小院。木桌上摆着刚炒好的茶叶焖饭，配着自家腌制的笋干。王阿姨热情地教我们用80℃温水冲泡新茶：‘这样泡出来的茶汤鲜甜不涩，对肠胃温和。’坐在竹椅上，望着远处起伏的茶山，手捧一杯清茶，时光似乎都慢了下来。

下午的茶道体验让人印象深刻。非遗传承人张老师演示着宋代点茶技法，温热的茶盏在掌心转动。‘手腕要放松，就像对待老朋友一样。’她轻声指导着。几位银发学员试着研磨茶粉，茶香随着动作渐渐弥漫开来。这种沉浸式的体验，让久坐带来的肩颈不适都得到了缓解。

夕阳西下时，我们住进了茶山间的夯土民宿。推开木窗，整片茶园尽收眼底。床头放着薰衣草茶包，是用茶园周边种植的香草特制的。民宿主人说：‘很多客人反映，在这里睡得出奇地踏实。’我想，这大概就是茶山独有的疗愈魔力吧。

次日清晨，我们在鸟鸣声中醒来，跟着太极师傅在茶园空地晨练。动作配合着呼吸，身体仿佛与茶山一起苏醒。临走时，李大爷送来几包茶：‘带回去慢慢喝，记得用山泉水泡。’摸着粗糙的牛皮纸包，心里涌起阵阵暖意。

这趟茶山之旅，不仅让我们尝到了最鲜醇的春茶，更收获了难得的宁静。茶树见证着岁月，也疗愈着时光留下的痕迹。或许，这就是中国人骨子里向往的——在茶香中，寻得一份从容。