白茶与罗汉果的搭配，是一种古老而智慧的润喉良方，尤其在干燥季节或咽喉不适时，深受茶友喜爱。白茶性凉，罗汉果甘润，两者结合不仅口感清甜，更能滋养喉咙，缓解不适。下面详细介绍这款配方的制作方法及适用人群。

配方制作步骤

1. 选材：选择优质的白茶（如白牡丹或寿眉）和干燥的罗汉果。白茶建议用3-5克，罗汉果半颗即可。

2. 煮水：将500毫升清水煮沸后稍晾至85℃左右，避免高温破坏白茶中的活性成分。

3. 冲泡：先将白茶放入茶壶，注入热水，静置1分钟让茶叶舒展。随后加入掰碎的罗汉果，继续焖泡5-8分钟。

4. 调味：根据个人喜好，可加入少许蜂蜜或冰糖，但罗汉果本身甜度较高，建议先品尝再调整。

适用人群

- 咽喉干痒者：罗汉果的润喉效果与白茶的消炎作用结合，能有效缓解喉咙不适。

- 长期用嗓人群：如教师、主播等，此茶可保护声带，减少疲劳。

- 秋冬易上火者：白茶清热，罗汉果降火，适合内热体质人群。

- 追求养生者：两者均含丰富抗氧化物质，有助于提升免疫力。

注意事项

孕妇及体质虚寒者需少量饮用；糖尿病患者若不加糖可适量饮用。建议每日1-2杯，连续饮用不超过一周，以免过度依赖。

这款茶饮简单易制，却蕴含自然之味与健康之道。闲暇时煮一壶，让白茶与罗汉果的清香抚慰身心，便是生活中难得的惬意。