绿茶，作为中国传统的健康饮品，不仅清香怡人，还具有丰富的抗氧化物质和维生素，常饮有助于提升免疫力。想要让绿茶的功效更上一层楼，搭配以下食材会是不错的选择。

首先，蜂蜜是绿茶的经典搭档。蜂蜜富含多种酶和矿物质，能润肺止咳、增强抵抗力。冲泡绿茶后稍凉至60℃以下，加入一勺蜂蜜，既能调和茶涩，又能发挥双重免疫调节作用。

其次，柠檬与绿茶堪称黄金组合。柠檬中的维生素C能促进茶多酚吸收，同时维生素C本身就是免疫系统的“助推剂”。建议将新鲜柠檬切片加入温热的绿茶中，避免高温破坏维生素C。

此外，生姜也是增强免疫的好帮手。生姜中的姜辣素具有抗炎特性，与绿茶搭配可驱寒暖胃。做法很简单：煮绿茶时加入两片薄姜，焖泡3分钟即可，适合秋冬季节饮用。

如果想要更丰富的口感，可以尝试加入枸杞。枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，能激活免疫细胞。用80℃热水同时冲泡绿茶和10粒枸杞，补益效果更显著。

最后不得不提的是薄荷叶。薄荷不仅能清新口气，其含有的薄荷醇还能缓解呼吸道不适。在冰镇绿茶中加入几片新鲜薄荷，特别适合夏季消暑提神。

需要注意的是，绿茶性凉，体质虚寒者应适量饮用，搭配生姜或枸杞可中和寒性。每天饮用2-3杯为宜，避免空腹饮茶。坚持科学搭配，让绿茶成为你免疫力提升的天然助手！