酒后肝脏承受的负担较重，选择一款合适的茶饮不仅能缓解不适，还能帮助肝脏排毒。以下几款茶饮经过验证，护肝解毒效果显著，尤其适合酒后饮用。

1. 葛根茶
葛根富含葛根素，能加速酒精代谢，减轻肝脏负担。酒后冲泡一杯葛根茶，不仅解酒还能护肝，是许多老酒客的必备选择。

2. 菊花枸杞茶
菊花清热解毒，枸杞滋补肝肾，两者搭配能有效缓解酒后头晕目眩。长期饮用还能改善肝功能，适合经常应酬的人群。

3. 绿茶
绿茶中的茶多酚能促进肝脏排毒，但需注意酒后不宜空腹饮用绿茶，以免刺激肠胃。建议搭配少许蜂蜜，效果更佳。

4. 蒲公英茶
蒲公英被称为“天然解毒草”，能促进胆汁分泌，帮助肝脏排毒。酒后饮用蒲公英茶，能有效减轻肝脏负担。

酒后护肝茶饮的选择因人而异，建议根据自身体质选择合适的茶饮。同时需注意，茶饮虽能辅助护肝，但节制饮酒才是保护肝脏的根本之道。