最近几年，护肝茶在养生圈里悄然走红，但市面上常见的配方喝多了总觉得差点意思。今天给大家分享几款实测有效的冷门搭配，尤其适合长期熬夜、应酬多的朋友，连老中医看了都点头。

先说一个颠覆认知的发现——桑叶+葛根这对组合。桑叶不是喂蚕的吗？其实它含有稀有成分1-脱氧野尻霉素，搭配葛根的异黄酮，能激活肝脏解毒酶系统。实测两周，体检时转氨酶指数明显下降，比单喝葛根茶效果翻倍。

重点推荐五指毛桃根配茉莉花的岭南秘方。五指毛桃的椰香味完美中和茉莉的涩感，每天下午喝一杯，连酒局后的头疼都减轻了。注意要选三年以上的老根，切片时能闻到淡淡奶香的那种才有效。

有个意外发现是黑枸杞+山楂干+陈皮的酸甜组合。黑枸杞的花青素遇到山楂的有机酸会产生协同效应，特别适合吃外卖多的上班族。有个程序员读者反馈，连喝一个月后脂肪肝从轻度转为正常。

最后提醒大家，护肝茶见效关键在饮用时辰。建议早上7-9点加两片生姜煮茶，此时肝经当令；晚上9点后改喝常温的，避免加重代谢负担。孕妇和脾胃虚寒者要先咨询医师。