尿路感染和炎症是许多人都会遇到的健康问题，尤其是女性。除了及时就医外，适当饮用一些具有消炎、利尿功效的茶饮，也能辅助缓解不适症状。下面介绍几种对尿路感染和炎症有帮助的茶饮，供大家参考。

首先推荐的是金银花茶。金银花自古就是清热解毒的良药，具有抗炎、抗菌的功效。它能有效抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见致病菌，对缓解尿路感染引起的尿频、尿急等症状有一定帮助。冲泡时取5-10克金银花，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。

其次是蒲公英茶。蒲公英被称为'天然抗生素'，其根和叶都具有良好的利尿消炎作用。它不仅能促进排尿，帮助冲刷尿道，还能减轻炎症反应。可以将晒干的蒲公英根切片，取3-5克用开水冲泡饮用。

绿茶也是不错的选择。绿茶中含有丰富的儿茶素，具有抗菌消炎作用。研究发现，绿茶提取物对引起尿路感染的大肠杆菌有抑制作用。但要注意，绿茶性质偏凉，脾胃虚寒者不宜过量饮用。

最后要介绍的是玉米须茶。玉米须是传统的中药材，具有显著的利尿作用。它能增加尿量，帮助排出体内毒素和细菌。制作方法很简单，取新鲜或干燥的玉米须15-30克，加水煮沸后转小火煮10分钟即可。

需要提醒的是，这些茶饮只能作为辅助调理手段。如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医。同时在饮茶调理期间，要注意多喝水、保持个人卫生，避免辛辣刺激食物，这样才能更好地促进康复。