化疗是许多癌症患者治疗过程中不可或缺的一环，但其副作用之一——恶心呕吐，常让患者备受煎熬。除了药物辅助，一些天然茶饮也能帮助缓解不适，且温和无刺激。以下是几种适合化疗期间饮用的茶，结合中医理论和现代研究，为您提供参考。

1. 生姜红茶

生姜自古被称为“呕家圣药”，其辛辣成分姜烯酚能抑制胃肠痉挛，促进消化液分泌。红茶性温，可中和生姜的刺激性。建议将新鲜姜片与红茶同煮，加入少量蜂蜜调味，饭后小口饮用。注意：阴虚火旺者（如口干舌燥、手足心热）慎用。

2. 陈皮山楂茶

化疗后常见脾胃虚弱、积食腹胀。陈皮理气健脾，山楂消食化积，二者搭配能增强胃肠动力。取5年以上的新会陈皮3克，搭配炒山楂10克，沸水冲泡20分钟饮用。若胃酸过多，可减少山楂用量。

3. 洋甘菊花茶

德国卫生部认可洋甘菊具有“缓解痉挛和消炎”作用。其芹菜素成分能舒缓胃肠道神经紧张，尤其适合情绪焦虑加重的呕吐。选用有机洋甘菊，80℃温水冲泡，可加少许冰糖。夜间饮用还能改善化疗引起的失眠。

4. 薄荷绿茶

薄荷脑能激活口腔冷觉感受器，阻断呕吐反射传导。日本研究发现，绿茶中的茶氨酸可减轻顺铂类化疗药的消化道毒性。建议用新鲜薄荷叶与低温冲泡的绿茶（60℃）混合，避免高温破坏有效成分。

注意事项：

• 饮茶时间应与化疗药间隔2小时以上
• 严重呕吐导致脱水时需优先补充电解质
• 个体差异大，初次饮用建议少量尝试

这些茶饮虽有一定辅助作用，但不可替代医嘱。上海市肿瘤医院临床营养科主任李医生提醒：“患者需根据体质选择，如白细胞低下者应避免发酵度低的绿茶。”建议在医师指导下配合使用。