晕车是很多人出行时的困扰，那种头晕目眩、恶心想吐的感觉实在让人难受。其实，在乘车前喝对茶饮，能有效缓解不适感。今天就来分享几种适合旅途携带、能安抚肠胃的茶品，让你告别晕车烦恼。

1. 生姜茶：生姜自古就是止呕圣品，其辛辣成分能刺激胃部血液循环，抑制恶心感。切3片鲜姜加红糖沸水冲泡10分钟，温热饮用效果最佳。如果赶时间，也可含服1片糖姜或饮用市售姜茶饮料。

2. 薄荷绿茶：薄荷的清凉感能舒缓紧张的肠胃神经，绿茶中的茶多酚可调节前庭平衡功能。建议用新鲜薄荷叶5片与绿茶同泡，乘车前30分钟小口慢饮，晕车严重者可携带薄荷精油随时嗅闻。

3. 陈皮普洱茶：陈皮的芳香油能理气健脾，普洱茶的温润特性可中和胃酸。取3年陈化陈皮3克与熟普洱5克共同冲泡，茶汤橙红透亮，既有果香又带醇厚，适合长途旅行时保温杯随身携带。

4. 桂花乌龙茶：桂花特有的紫罗兰酮成分有镇静作用，搭配半发酵乌龙茶，既能安神又可促进消化。注意要选用糖桂花而非干花，与茶汤调和后花香更馥郁持久。

小贴士：饮茶时保持45-60℃温热状态效果更好，切忌空腹饮用。易晕车者建议乘车前1小时开始啜饮，途中每隔2小时补充100ml左右。若配合按压内关穴（手腕横纹三指宽处），效果会事半功倍哦！