怀孕期间，很多准妈妈都会遇到妊娠水肿和腿部肿胀的问题，这不仅让人感到不适，还可能影响日常生活。中医认为，适当饮用一些具有利水消肿功效的茶饮，可以帮助缓解这些症状。下面为大家推荐几款适合孕期饮用的茶，帮助准妈妈们轻松应对水肿问题。

首先推荐的是玉米须茶。玉米须性平味甘，具有很好的利尿作用，能够帮助排除体内多余的水分。将玉米须洗净后煮水饮用，不仅能缓解水肿，还有助于降低血压，非常适合孕期饮用。

其次是陈皮茶。陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于因脾胃虚弱导致的水肿有很好的改善作用。可以用3-5克陈皮泡水饮用，味道清香，还能改善孕期食欲不振的问题。

再来是赤小豆薏米茶。赤小豆和薏米都是传统的利水食材，两者搭配煮水饮用，不仅能消肿，还能祛湿。需要注意的是，薏米性微寒，孕期饮用要适量，最好咨询医生建议。

最后推荐茯苓茶。茯苓是中医常用的利水渗湿药材，性质平和，适合长期饮用。可以用茯苓片煮水，或者与其他食材如红枣一起煮，既补气血又利水。

温馨提示：孕期饮茶要特别注意，建议选择性质温和的茶饮，避免饮用浓茶或含咖啡因的茶类。每次饮用量不宜过多，每天1-2杯即可。如果水肿情况严重或持续不缓解，一定要及时就医。