久坐是现代人常见的健康隐患之一，尤其是办公室一族，长时间保持同一姿势，容易导致腰酸背痛，甚至引发更严重的腰椎问题。除了调整坐姿、适当运动外，喝茶也能起到一定的缓解作用。那么，喝什么茶能缓解久坐引起的腰酸背痛呢？

首先，红茶是不错的选择。红茶性温，能够促进血液循环，帮助舒缓肌肉紧张。尤其是加入少许生姜或肉桂的红茶，更能发挥驱寒暖身的作用，改善因久坐导致的腰部冰凉、酸痛感。

其次，桂花茶也有独特的功效。桂花香气怡人，能够舒缓神经，同时具有活血化瘀的作用。久坐引起的腰酸多与气血不畅有关，桂花茶可以帮助疏通经络，缓解不适。

另外，杜仲茶更是针对腰背问题的传统茶饮。杜仲被称为"植物黄金"，在中医里常用于补肾强腰。每天喝一杯杜仲茶，能够强化腰部肌肉，减轻因久坐带来的压力。

最后要推荐的是玫瑰花茶。玫瑰花茶不仅美容养颜，还能理气活血。对于长期伏案工作导致的腰背僵硬，玫瑰花茶可以放松身心，缓解肌肉疲劳。

需要注意的是，喝茶只能起到辅助作用，要彻底解决久坐带来的健康问题，还是要结合适当的运动和休息。建议每坐一小时就起身活动5-10分钟，配合这些养生茶饮，才能更好地保护我们的腰椎健康。