在快节奏的现代生活中，长时间盯着电脑、手机屏幕已成为常态，眼睛疲劳问题也日益普遍。除了注意用眼卫生外，饮用一些具有明目功效的茶饮也能有效缓解眼部不适。作为绿茶中的特殊品类，其他绿茶（如太平猴魁、六安瓜片等）搭配特定中草药，不仅能保留绿茶的清香，还能增强护眼效果。

以下几种中草药与绿茶搭配，值得一试：

1. 枸杞子：枸杞自古就是明目佳品，富含胡萝卜素和玉米黄质，能减轻视疲劳。取5-6粒宁夏枸杞与绿茶同泡，茶汤金黄透亮，滋味甘醇。

2. 菊花：杭白菊或黄山贡菊清热明目，特别适合眼睛干涩发红的人群。搭配绿茶时建议先用80℃水温冲泡菊花，待稍凉后再加绿茶，以免破坏茶中维生素。

3. 决明子：炒制后的决明子有淡淡焦香，与绿茶一同焖泡10分钟，能缓解眼压过高引起的胀痛。注意体质虚寒者不宜长期饮用。

4. 桑叶：霜后桑叶与绿茶1:2比例搭配，适合长期用眼过度的人群。桑叶中的黄酮类物质能改善眼部微循环。

冲泡小贴士：建议使用玻璃茶具，既能观赏茶叶舒展的美态，又避免高温破坏有效成分。每日饮用2-3杯为宜，最好在上午和下午各饮一杯，避免睡前饮用影响睡眠。

需要提醒的是，这些茶饮只能作为辅助调理手段，如果眼部不适持续加重，应及时就医检查。另外，脾胃虚寒者可适当加入1-2片生姜同泡，以中和寒性。