在繁忙的现代生活中，疲劳已成为许多人的常态。绿茶因其清新的口感和提神醒脑的功效备受青睐，而与其他中药材巧妙搭配，更能发挥缓解疲劳的独特效果。以下是几种值得尝试的搭配方案。

1. 绿茶与黄芪
黄芪被誉为“补气圣药”，与绿茶搭配可谓相得益彰。取3克绿茶与5克黄芪，用沸水冲泡10分钟，茶汤呈现淡黄色时即可饮用。这种搭配不仅能缓解疲劳，还能增强免疫力，特别适合长期伏案工作的上班族。

2. 绿茶与人参
人参大补元气，与绿茶配伍后效果更佳。将2克人参片与3克绿茶一同冲泡，每日午后饮用一杯，可显著改善精神萎靡状态。需要注意的是，体质偏热者应减少人参用量，以免上火。

3. 绿茶与枸杞
这个经典组合不仅养生还养眼。10粒宁夏枸杞搭配3克绿茶，用85℃热水冲泡，既能消除疲劳又能保护视力。枸杞的甘甜完美中和绿茶的苦涩，口感层次丰富，深受女性喜爱。

4. 绿茶与五味子
中医认为五味子能安神益智。取5克五味子与3克绿茶共同煎煮，待茶汤变成琥珀色时饮用，对缓解神经性疲劳效果显著。这种搭配特别适合考前学生或脑力劳动者。

值得注意的是，这些药茶最好在白天饮用，避免影响夜间睡眠。同时要根据自身体质调整用量，孕妇及特殊体质者应咨询中医师后再饮用。